Inteligentnim treningom do zdravlja
PON - PET: 07:00 - 22:00 f t i y

Body & Mind

Prevencija ozljeda

Početna > Sport > Prevencija ozljeda
film-biology-bone-chest-human-body-hospital-637586-pxhere.com

Prevencija ozljeda je sve važniji segment kondicijske pripreme koji u novije doba traži posebnu edukaciju i specijalizaciju kondicijskih trenera. O kvalitetno programiranim i provedenim programima prevencije ovisi dužina karijere sportaša, njegovo zdravlje za vrijeme trajanja karijere i nakon nje, kvaliteta izvedbe i mogućnost ostvarenja svih sportskih potencijala.

Da bi ostvario svoj puni efekt na redukciju broja ozljeda i brži oporavak od iste, prevencijski program mora biti kreiran na temelju individualno provedene sportske dijagnostike. Ukupna sportska dijagnostika, koju čine posturalna dijagnostika, dijagnostika temeljnih kretnih obrazaca, dijagnostiku hoda i trčanja te dijagnostika motoričkih sposobnosti, pruža kompletan uvid u motorički program sportaša, rasvjetljava sve nivoe kompenzacija i sve elemente koji koče cjeloviti razvoj sportaša.

 

U Body & Mind-u sa prevencijskim programima, sportaši započinju nakon prvog dana od odrađene inicijalne dijagnostike. Sa prevencijskim treningom počinje i edukacija o svrsi i smislu različitih vrsta gibanja, a ujedno se kod sportaša, posebno mladih, stvara navika preventivnog vježbanja.

 

Takvom se preventivnom strategijom prepoznaju ograničenja i potencijalni rizici za ozljeđivanje vezani za svakog sportaša i sport/poziciju posebno, te stvaraju pozitivni uvjeti za razvoj i poboljšanje sportskih performansi.

Naši prevencijski neuromuskularni treninzi usmjereni su na korekciju mehanizma disanja i temeljnih kretnji, poboljšanje mobilnosti i stabilnosti lokomotornog sustava sa posebnim naglaskom na dinamičku stabilnost trupa, bilateralnu i unilateralnu ravnotežu, korektnu predaktivaciju mišića i reakciju CNS-a. Oni će smanjiti mišićni disbalans, povećati kvalitetu kretanja i svjesnost te povećati kompetentnost sportaša.

 

U Body & Mind-u vrijedi paradigma da je svaki dobro isprogramiran i tehnički korektan trening prevencija ozljeda. Tako pored individualnih prevencijskih protokola koji uzimaju u obzir mehanizme ozljeđivanja u konkretnom sportu, ranije ozljede sportaša te njegov trenutni posturalni i motorički status, mi uvelike dajemo na važnosti tehnici trčanja, treninzima sa teretima te treninzima brzinsko-eksplozivnih svojstava.

 

Ako želite podržati razvoj svojih kondicijskih svojstava i osigurati siguran nastavak svoje sportske karijere, ugovorite svoj termin za inicijalnu sportsku dijagnostiku i dođite po svoj kondicijski prevencijski program.

Povezane podstranice iz kategorije

Treninzi "na daljinu"

DISTANCE PROGRESSIVE® naša jedinstvena usluga treniranja “na daljinu”, namijenjena svim vrhunskim sportašima i sportskim udruženjima/klubovima...

Sportska dijagnostika

Dijagnostika je temelj planiranja i programiranja svakog treninga i samo uz pomoć nje možemo saznati razinu sposobnosti kod sportaša...

Individualni

Pilates u kondicijskoj pripremi

Pilates metoda, izvorno zvana kontrologijom, predstavlja inteligentan sustav vježbi koji je danas sastavni dio mnogih rekreacijskih i rehabilitacijskih programa...

Razmišljate o pokretanju businessa u ovoj branši?
Mi smo tu da vam pomognemo. Obratite nam se s povjerenjem!

Saznajte više

O NAMA

Body & Mind svojim imenom odražava dubinu i cjelovitost naše vizije. Mjesto za trening sportaša i rekreativaca… f t i y

Kontakt

Body & Mind Studio
Prilaz Baruna Filipovića 9
Zagreb, 10000, HR

Body & Mind Sport Performance Center
Vukovićeva ulica 11
Zagreb, 10000, HR

Tel: +385 1 3490 433
Mobile: +385 91 541 39 09
Email:info@body8mind.com
pon – pet 07:00 – 22:00

Kako do nas? >
Copyright © 2018. Body & Mind. Sva prava pridržana. Izričito je zabranjeno mijenjati, objavljivati, prenositi, prodavati, prikazivati, prerađivati, kopirati ili na bilo koji drugi način iskorištavati sadržaj i vizualni identitet, osim iznimno kada je takva mogućnost rezultat prethodnog odobrenja BM Studio Vl. Mirela Anić Tarle.