U današnje vrijeme kada su zahtjevi vrhunskog natjecateljskog sporta sve veći i kada se od sportaša traži da bude gladijator sportskog terena, kondicijska priprema zauzima veliko mjesto u njihovoj pripremi. Kondicijski trening može se definirati kao proces unapređenja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, morfoloških karakteristika, zdravstvenog statusa sportaša te za tu svrhu potrebnih motoričkih znanja. Ali on je zapravo puno više od toga.

Kako bi se poboljšale kvalitete sportaša suvremena kondicijska priprema više nije samo skupina jednostavnih programa tipa trčanje ili utezi, već je to jedan kompleksni i sveobuhvatni sustav različitih procesa koje sportaša čine kompletnim u svakom smislu.

Ono što mi nudimo u našem centru je upravo to. PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme objedinjuje sve sustave u cilju unapređenja svih segmenata u postizanju vrhunskih rezultata. Upravo zbog toga rezultati su dugotrajni i podižu sportaša na razinu koja zadovoljava vrhunske zahtjeve te apsolutno ništa ne prepuštamo slučaju.

PROGRESSIVE® je prvi i jedini sustav na ovim prostorima koji integrira Pilates i Yogu u kondicijsku pripremu sportaša, provodeći ih sukladno adekvatnoj periodizaciji s obzirom na natjecateljski period sportaša. Kao sastavni dio većeg sustava kondicijske pripreme, svi modaliteti rada provode se u skladu sa dijagnostičkim testovima sportaša, specifičnostima konkretnog sporta i pozicije sportaša. Oba sadržaja dio su ovog sustava od 2009.-2010. godine. Važan segment u povećanju motoričke kontrole i prevenciji ozljeda sportaša je primjena DNS metode (Dynamic Neuromuscular Stabilization), a koja je integrirana u naš sustav kondicijske pripreme od 2016.godine.

PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme

Prednosti PROGRESSIVE sustava kondicijske pripreme:

  • Primjena inicijalne, tranzitivne i finalne dijagnostike
  • Izrada individualiziranih protokola prevencije i trenažnih programa
  • Povćanje svih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti
  • Povećanje motoričke kontrole i korektnih biomehaničkih obrazaca
  • Smanjenje misićnog disbalansa
  • Povećanje svjesnosti, motiviranosti, fokusa i zadovoljstva sportaša
  • Jasan uvid u povećanje specifičnih sposobnosti
  • Redukcija broja ozljeda
  • Najviša razina pripremljenosti
  • Primjena suvremenih sportskih metodologija i tehnologija
  • Edukacija sportaša
  • Cijelovita briga o pripremljenosti, zdravlju i kvaliteti života sportaša
  • Osamostaljivanje sportaša

Zbog cijelovitosti, sadrzajnosti i suvremenosti PROGRESSIVE sustava, sportaši Body & Mind Studija postižu vrhunske sportske rezultate! 

DIJAGNOSTIKA

  • Antropološka mjerenja
  • Mjerenje laktata
  • Statička i dinamička posturalna mjerenja
  • Biomehanička analiza
  • Dynamic Neuromuscular Stabilization testovi / DNS
  • NeuroKinetic Therapy testovi / NKT
  • Functional Movement Screening / FMS
  • PROGRESSIVE® baterija testova za procjenu motoričkih sposobnosti
  • EMG
  • WittySem
  • OptoGait

PREVENCIJA OZLJEDA

  • Primjena metoda: STOTT PILATES, YOGA, DNS, NKT
  • Primjena STOTT PILATES® uz upotrebu najsuvremenijih Pilates sprava i rekvizita
  • Korekcija motoričkih obrazaca i povećanje svjesnosti u kretanju
  • Učenje korektnih tehnika disanja
  • Trening mobilnosti, stabilnosti
  • Inteligentno treniranje CORE-a
  • Trening jednostavne i kompleksne propriocepcije i balansa
  • Trening fleksibilnosti, mišićne izdržljivosti i jakosti
  • Amino Therapy tehnologija

TRENING SA VANJSKIM OPTEREĆENJIMA

  • Weightlifting
  • Powerlifting
  • Trening sa slobodnim utezima
  • Trening sa oprugama
  • Trening na suvremenim fitness i Pilates trenažerima najviše kvalitete
  • Trening za razvoj sposobnosti uz pomoć drugih rekvizita (girje, palice, medicinke, gume, TRX, Pilates lopte, CORE X, različite stabilne i nestabilne platforme, obruči, BOSU, Orbit, Motr itd.)

SAQ

  • Brzina
  • Agilnost
  • Reaktibilnost
  • Primjena najsuvremenijih alata, metodologija i sportskih tehnologija (WittySem, Body Range itd.)

FIZIOTERAPIJA

U suradnji sa višom fiziterapeutkinjom Alicom Fabijanić.

  • Kinesiotaping
  • Manualna terapija
  • Miofascialna terapija
  • Sportska masaža
  • Elektrostimulacija
  • Aktivacija i opuštanje mišića te učenje korektnih kretnih obrazaca
  • Amino Neuro Frequency Terapy tehnologija / ANF

SPORTSKA PREHRANA

U suradnji sa Mirjanom Tonković, magistrom prehrane i dipl.ing. biotehnologije te Nenadom Bratkovićem, magistrom nutricionizma, sveučilišnim magistrom fitofarmacije i dijetoterapije.

SPORTSKA PSIHOLOGIJA 

U suradnji sa Mentalnim Treningom te sportskim psiholozima, Anom Kotsmuth i  Igorom Čerenšekom.